ストレスマネジメント

こんにちは、 メンタルコーチ池です。 最近、インスタ、ツイッターなどSNSを 通して多くのアスリートさんから ご質問、ご相談を一日に数件受けます。 プロゴルファー、アマゴルファー、 ソフトボール選手、バドミントン選手、 サッカー選手、プロボーラー、 格闘技の選手、、、 どのようなご相談が多いかというと ・大事な場面でミスをしてしまう...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 前回はマインドフルネスに関する 記事をお届けしました。 ⇒今話題のマインドフルネスとは? https://www.coach-featuring.jp/2094/ 今回もマインドフルネスへの知識、周辺知識を 知ることでマインドフルネスへの理解を 深めていきたいと思います! 前回の記事でも紹介したように マインドフルネスには ・ストレスが軽減される...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 突然ですが 最近あなたは書店に行きましたか? 書店にいくと必ずといっていいほど 目にするキーワードがあります。 それが「マインドフルネス」です。 マインドフルネスという言葉を 見たことがある、聞いたことあるという方も 多いのではないでしょうか? 最近の流行の1つになっていますね! ちなみにこのマインドネスとは...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 「私はメンタルが弱いんです」 「あの人はメンタルが強い」 というように一般的にも 「メンタルが強い・弱い」 という言葉は用いられるものです。 しかし、 「メンタルが強いって具体的に言うと?」 と問われるとうまく答えられない人の方が 多いと思います。 実は、スポーツ心理学の専門書にも...

メンタルコーチ池です。 前回の記事では 「月間目標の設定」について書きました。 37名の方がシートをダウンロードされ 活用されています。 どんどんご活用頂ければ嬉しいです。^^ ※まだの方はこちらより https://www.mental-coaching-school.com/program/downroad/ さて、今回はストレス、プレッシャーに 強くなる方法について書いていきたいと思います。...