こんにちは、 メンタルコーチ池です。 最近、インスタ、ツイッターなどSNSを 通して多くのアスリートさんから ご質問、ご相談を一日に数件受けます。 プロゴルファー、アマゴルファー、 ソフトボール選手、バドミントン選手、 サッカー選手、プロボーラー、 格闘技の選手、、、 どのようなご相談が多いかというと ・大事な場面でミスをしてしまう...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 前回はマインドフルネスに関する 記事をお届けしました。 ⇒今話題のマインドフルネスとは? https://www.coach-featuring.jp/2094/ 今回もマインドフルネスへの知識、周辺知識を 知ることでマインドフルネスへの理解を 深めていきたいと思います! 前回の記事でも紹介したように マインドフルネスには ・ストレスが軽減される...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 突然ですが 最近あなたは書店に行きましたか? 書店にいくと必ずといっていいほど 目にするキーワードがあります。 それが「マインドフルネス」です。 マインドフルネスという言葉を 見たことがある、聞いたことあるという方も 多いのではないでしょうか? 最近の流行の1つになっていますね! ちなみにこのマインドネスとは...

目標設定 · 2018/09/22
こんにちは、メンタルコーチ池です。 先日、高校ラグビーの合宿にお招きいただき メンタルトレーニングのセミナーをさせて頂きました。 時間は100分ほどでテーマは ・チーム目標の設定 ・パーソナル目標の設定 ・ピークパフォーマンス でお届けしました。 参加チームは花園(高校選手権)常連のチーム、 花園まであと一歩のチームといく強豪高校で...

セルフイメージ · 2018/09/03
@福岡→東京移動の機内より こんにちは、メンタルコーチ池です。 今日から東京ラウンドです! Jリーグの代理人の方とのミーティング、 大宮アルディージャの選手との セッションが今回のメインです。 今回も選手のパフォーマンスアップ、 レベルアップにレバレッジをかける セッションができればと思っています。 さてさて、 前回の記事では、...

セルフイメージ · 2018/08/25
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 前回の記事では、メンタルが強いとは どういうことかを解説していきました。 メンタルが強いとは 「出来事や状況、物事に対して“良いとらえ方”ができる そして、自分でメンタルを良い状態にあげる、 保つことができる」 ということでしたね! 私たちに日頃起きている出来事は 次のように感情や行動に影響しています。...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 「私はメンタルが弱いんです」 「あの人はメンタルが強い」 というように一般的にも 「メンタルが強い・弱い」 という言葉は用いられるものです。 しかし、 「メンタルが強いって具体的に言うと?」 と問われるとうまく答えられない人の方が 多いと思います。 実は、スポーツ心理学の専門書にも...

書籍 · 2018/07/29
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 先日から新しくご縁があり、 オートレーサー ビーチサッカー日本代表の選手 とのセッションがスタートしました。 選手が理想とする自分、 「なれる最高の自分」への サポートをしていきます! ◇ ◇ では、本日のテーマです。 以外とこのテーマは語られないものだと思います。 ---------------------------------- □テーマ■...

2018/07/26
こんにちは、メンタルコーチ池です。 今日の記事では私が運営する メンタルコーチングスクール所属の 元実業団陸上選手である 「山中メンタルコーチ」のコラムになります。 個人競技、陸上競技をされている方は ぜひ読んでみてくださいね。 ◇ ◇ それでは、本日のテーマです。 -------------------------------------------------- □テーマ■...

セルフイメージ · 2018/06/21
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 まずはあなたへ質問です。 質問: 「あなたはどんな自分らしさを持っていますか?」 ◇ ◇ 私たちは常に自分らしくありたいものです。 ・私の部屋はいつも散らかっている ・私の友達は誰と誰 ・私の私服はカジュアルで~な感じ ・私が乗る車はこういう車 ・私の年収は400万くらい ・私の趣味はゴルフ ・私のレベルは~くらい...

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