セルフイメージ · 2018/09/03
@福岡→東京移動の機内より こんにちは、メンタルコーチ池です。 今日から東京ラウンドです! Jリーグの代理人の方とのミーティング、 大宮アルディージャの選手との セッションが今回のメインです。 今回も選手のパフォーマンスアップ、 レベルアップにレバレッジをかける セッションができればと思っています。 さてさて、 前回の記事では、...

セルフイメージ · 2018/08/25
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 前回の記事では、メンタルが強いとは どういうことかを解説していきました。 メンタルが強いとは 「出来事や状況、物事に対して“良いとらえ方”ができる そして、自分でメンタルを良い状態にあげる、 保つことができる」 ということでしたね! 私たちに日頃起きている出来事は 次のように感情や行動に影響しています。...

こんにちは、メンタルコーチ池です。 「私はメンタルが弱いんです」 「あの人はメンタルが強い」 というように一般的にも 「メンタルが強い・弱い」 という言葉は用いられるものです。 しかし、 「メンタルが強いって具体的に言うと?」 と問われるとうまく答えられない人の方が 多いと思います。 実は、スポーツ心理学の専門書にも...

書籍 · 2018/07/29
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 先日から新しくご縁があり、 オートレーサー ビーチサッカー日本代表の選手 とのセッションがスタートしました。 選手が理想とする自分、 「なれる最高の自分」への サポートをしていきます! ◇ ◇ では、本日のテーマです。 以外とこのテーマは語られないものだと思います。 ---------------------------------- □テーマ■...

2018/07/26
こんにちは、メンタルコーチ池です。 今日の記事では私が運営する メンタルコーチングスクール所属の 元実業団陸上選手である 「山中メンタルコーチ」のコラムになります。 個人競技、陸上競技をされている方は ぜひ読んでみてくださいね。 ◇ ◇ それでは、本日のテーマです。 -------------------------------------------------- □テーマ■...

セルフイメージ · 2018/06/21
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 まずはあなたへ質問です。 質問: 「あなたはどんな自分らしさを持っていますか?」 ◇ ◇ 私たちは常に自分らしくありたいものです。 ・私の部屋はいつも散らかっている ・私の友達は誰と誰 ・私の私服はカジュアルで~な感じ ・私が乗る車はこういう車 ・私の年収は400万くらい ・私の趣味はゴルフ ・私のレベルは~くらい...

こんにちは、 メンタルコーチ池です。 先日、昨年度にメンタルトレーニングをした 大学生陸上選手から次の嬉しい報告をもらいました。 ======= 先月の九州インカレで 強いプレッシャーの中でも 自己ベストを0.15秒更新して 全国区の標準をきることができました。 メンタルトレーニングで習った ルーティンを実践することで 今シーズンの試合では...

こんにちは、 メンタルコーチ池です。 私がこのメンタルコーチという 仕事を志すきっかけになったのは 1冊の本がスタートでした。 その本がこれです。 「コーチングが人を活かす」      著者:鈴木義幸 サッカーだけに没頭していた それまでの自分はコーチングって 「スポーツを教えること」だと 認識していました。 しかし、この本には...

モチベーション · 2018/05/23
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 これまで多くのアスリートや経営者に お会いしてきて、ヒトは大きく 次の2種類のパターンに分かれると 移動中の車内で気づきました。 無意識的にに良くも悪くも いつのまにか 自分のパターンが出てきてしまう。 あなたは次のどちら側のタイプでしょうか? 確認してみてください。 【パターン1タイプ】...

目標設定 · 2018/05/12
こんにちは、 メンタルコーチ池です。 今日はあるプロゴルファーの選手へ セッションをスタートしました。 その方は今年のQTでツアーシードを 狙っている選手です。 今日は目標設定のセッションを 進めていき、次のような目標が 選手から出てきました。 ============== 2018年QTファイナルで35位以内 ↓...

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