2018/07/26

こんにちは、メンタルコーチ池です。 今日の記事では私が運営する メンタルコーチングスクール所属の 元実業団陸上選手である 「山中メンタルコーチ」のコラムになります。 個人競技、陸上競技をされている方は ぜひ読んでみてくださいね。 ◇ ◇ それでは、本日のテーマです。 -------------------------------------------------- □テーマ■...

セルフイメージ · 2018/06/21

こんにちは、 メンタルコーチ池です。 まずはあなたへ質問です。 質問： 「あなたはどんな自分らしさを持っていますか？」 ◇ ◇ 私たちは常に自分らしくありたいものです。 ・私の部屋はいつも散らかっている ・私の友達は誰と誰 ・私の私服はカジュアルで～な感じ ・私が乗る車はこういう車 ・私の年収は400万くらい ・私の趣味はゴルフ ・私のレベルは～くらい...

試合で力を発揮する · 2018/06/13

こんにちは、 メンタルコーチ池です。 先日、昨年度にメンタルトレーニングをした 大学生陸上選手から次の嬉しい報告をもらいました。 ＝＝＝＝＝＝＝ 先月の九州インカレで 強いプレッシャーの中でも 自己ベストを0.15秒更新して 全国区の標準をきることができました。 メンタルトレーニングで習った ルーティンを実践することで 今シーズンの試合では...