こんにちは、
メンタルコーチ池です。
まずはあなたへ質問です。
質問：
「あなたはどんな自分らしさを持っていますか？」
◇
◇
私たちは常に自分らしくありたいものです。
・私の部屋はいつも散らかっている
・私の友達は誰と誰
・私の私服はカジュアルで～な感じ
・私が乗る車はこういう車
・私の年収は400万くらい
・私の趣味はゴルフ
・私のレベルは～くらい
・私はここぞの場面に弱い
・私は運がいい
このようにいつの間にか私たちは
「自分らしさ」
という自分への認識をつくります。
そして、常にその自分らしさの範囲内で
自分らしい決断や行動をしていくのです。
その行動が最終的に
「自分らしい結果」につながります。
例えば、
「私はここぞの場面に弱い」
という自分らしさがある人は
試合を決めるような大切な場面で
「またミスをするかも」と考え
↓
ミスをする自分のイメージを想起し
↓
イメージが体に伝達され
↓
ミスをすることに成功する
言葉にするとわかりやすいですよね、
「私はここぞの場面に弱い」
と思っているから、
そのような場面になると
「ミスをすることに成功する」
このように私たちはいつも
【自分らしくありたい】のです。
◇
◇
ちなみにこの自分らしさの大部分は
・両親との関わり
・先生や指導者との関わり
・自分がしてきた経験
・付き合ってきた友達
・自分が残してきた結果や実績
によりつくられていきます。
これらにある共通項が“一つ”あります。
それは、、、
「過去」です。
多くのヒトの自分らしさは
過去の出来事からつくられているのです。
過去に他人から
「あなたは本番に弱いよね。。」
と言われた出来事や
本番で失敗して自分の中で
「おれっていつも本番でミスるな。。」
ととらえた出来事
このような過去の出来事が
あなたの今の
【自分らしさ＝セルフイメージ】
をつくっているわけです。
もし、あなたが今、頑張っているけど
ほしい結果が得られていない！
という状況なら一度
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自分らしさを疑う
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ことをしてみてください。
これまで思ってきた
自分らしさを疑ってみるのです。
そして、理想の自分らしさに
言葉を変えてみてください。
・私は人見知りだ
→改：私は社交的だ
・私は本番に弱い
→改：私は本番に強い
・私は県ベスト４レベルだ
→改：私は全国ベスト４レベルだ
・私はアマチュアレベルだ
→改：私はプロフェッショナルだ
当然、最初は違和感だらけだと思います。
しかし、そのようにして
自分らしさを変えていかない限りは
ずっと同じような結果しか出ないのです。
何度も言うように最終的には
「自分らしい結果になる」
私はメンタルコーチとして
「自分らしさ」を変えるアプローチを
数多くのアスリートに行なってきました。
・無名から日本代表になりW杯に出場
・キャリア最高の15得点を記録したJリーガー
（それまでは10点が最高）
・県ベスト16のチームが1年で県決勝進出
（高校サッカーチーム）
・九州ベスト8が最高のチームが九州決勝に
進出し初の準優勝。（高校バスケ）
・県ベスト4がベストの卓球選手が全国3位に
・B級ボートレーサーが初優勝
・・・・
事例を挙げだすときりがないほど
サポートしたアスリートやチームは
結果を残していきます。
これらは私からすると驚きでもなくて
【当然（当たり前）】の結果です。
私たちは常に自分らしくありたい。
だからこそ、自分らしい結果が出る。
あなたも
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